كما ذكرنا ان تمرين الضغط له تأثير كبير على عضلات الجسم ولكن له بعض الفوائد الكبيرة من الجانب الطبي حيث ان تمريض الضغط يساعد على ضخ كميات كبيرة من الدم في العضلات وقد اثبتت الدراسات العلمية ان ممارسة تمرين الضغط في الصباح يشعرك براحة نفسية كبيرة طوال اليوم ويسبب لك حالة من النشاط.
إرسال تعليق